как сделать?

Как сделать походку привлекательной и легкой?

Привлекательная походка
Привлекательная походка

Каждая женщина задумывается над тем, как сделать походку более привлекательнее, чтобы очаровывать с первого взгляда. Этого можно добиться, следуя простым советам.

Психология

Психология походки
Психология походки

Наша походка напрямую зависит от настроения и уверенности в себе. Жизненные проблемы и переживания приводят к сутулости и закрытости всех движений.

Сутулость
Сутулость

Поэтому на пути к легкой и привлекательной походке необходимо заняться небольшим самоанализом, проверить, какие стороны жизни негативно влияют на походку и как это исправить. Также рекомендуется выяснить, какие стороны жизни лишают ваш шаг уверенности и свободы.

Самоанализ
Самоанализ

Перед каждым выходом из дома, перед каждым дефиле на публику нужно напоминать себе, что вы – особенная, самодостаточная, довольная своей жизнью женщина.

Уверенная женщина
Уверенная женщина

Осанка и ее роль при походке

Роль осанки
Роль осанки

Свою осанку можно проверить, встав спиной к стене. Точками соприкосновения должны быть затылок, лопатки, копчик, икры ног и пятки.

Правильная осанка и сутулость
Правильная осанка и сутулость

!!!Важно!!!
Старайтесь опускать плечи вниз, а также избегайте прогиба в пояснице и выпячивания живота.
Красивая походка
Красивая походка

Правильная осанка является залогом красивой и ровной походки. Она избавит свою обладательницу от сутулости и скованности.

Формула походки

Формула походки
Формула походки

Формула походки сводится к двум составляющим: осанка и правильное положение ноги.

Главное правило – первой должна шагать нога, а не корпус. 

Не нужно активно двигать руками при ходьбе
Не нужно активно двигать руками при ходьбе

Не стоит слишком активно двигать руками и расставлять их в разные стороны, но и полностью обездвиживать их нельзя. Нужно выбрать «золотую середину».

Взгляд – не менее важная деталь походки. Он должен быть уверенным и устремленным вперед.

Уверенный взгляд
Уверенный взгляд

Ширина шага должна быть оптимальной для вашего роста, он не должен быть слишком широким (это будет затруднять движение, создавать дополнительное напряжение и просто будет смотреться непропорционально), но следует следить и за тем, чтобы не мельтешить.

Ширина шага
Ширина шага

!!!Важно!!!
Избегайте спешки и быстрой походки. Выходите на встречу или работу заранее, чтобы была возможность пройти, как королева, а не пронестись, как тень.

Обувь должна быть удобной, подобранной под вашу форму ноги. Обувь на высоком каблуке обязывает хозяйку к определенным действия. Так, ходить на каблуках лучше учиться дома, так как этот навык не дается нам с рождения. При ходьбе в обуви на каблуках необходимо правильно рассчитывать высоту поднятия ноги, чтобы не цепляться подошвой о дорогу. Не менее важной задачей является приучить себя к ходьбе на ровных (выпрямленных) ногах, что сделать не так уж и легко на высоком каблуке.

Походка на каблуках
Походка на каблуках

Стопа должна быть развернута немного в сторону, при том, что пятку следует передвигать по прямой.

Упражнения для привлекательной походки

Упражнения для походки
Упражнения для походки

Первое упражнение – классическое. Заключается в ношении предметов на голове. Подумав о том, что это банально и неэффективно, взгляните на восточных женщин, чья походка просто завораживает, а плавность движений заставляет завидовать.

Предметы на голове
Предметы на голове

Второе упражнение – ходьба на месте. Представьте, что ваши пальцы прилипли к полу, а оторвать вы можете только пяточки. Походите в таком положении на одном месте минут 10 каждый день и уже скоро увидите изменения в походке.

Ходьба на месте
Ходьба на месте

Третье – марш с прямыми коленями. Промаршируйте по комнате несколько минут, с отведенными назад локтями.

Чтобы выполнить следующее упражнение, представьте, что ваши ступни имеют форму полукруга. Перекатывайтесь сначала на носки, потом на пятки поочередно.

Упражнение со ступней
Упражнение со ступней

Завершить цикл упражнений для красивой походки можно бегом на носочках на месте.

Вывод:
Привлекательная походка – это реально, нужно лишь немного усердия и самоуверенности в себе.

Упражнения для красивой походки


Как ходить на каблуках


Секреты красивой походки от подиум-школы





2016-11-07 11:57:51
комментарии:

- как сделать? связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика


Все услуги фриланса по 500 рублей!
НАШ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: