как сделать?

Как сделать себя и свою жизнь счастливее

Нередко бывает так, что в веренице современных стандартов и правил мы в желании угодить всем забываем о том, что не нравимся самим себе. Ненависть к самому себе за не сделанную в срок работу, стыд за свое тело, не выносящее быстрых перекусок, желание быть не собой, а моделью с обложки Elle - все это настолько прочно вошло в нашу жизнь, что мы не понимаем, насколько плохо это на нас отражается, и не стремимся ничего менять. Для тех же, кто ужаснулся этому, всегда есть надежда, что все можно исправить.

 

И мы предлагаем семь шагов, прохождение которых гарантирует вам более приятную и спокойную жизнь.

Как сделать себя и свою жизнь счастливее
Как сделать себя и свою жизнь счастливее

1. Подходите к своему отдыху с умом

Если слова о том, что отдых обязательно должен иметь какую-то цель помимо "я просто хочу убить время, только и всего", тоже ввергают вас в недоумение, то спешим убедить: в такой сомнительной беде вы не одни.Но так или иначе, тот отдых, которым привыкло заниматься абсолютное большинство, не приносит им никакой пользы - как, собственно, и отдыха. Вместо того, чтобы просто сидеть на диване и плевать в пыль на потолке, займитесь любимыми делами, которые всегда приносили вам эмоциональное расслабление, воспользуйтесь выдавшейся минуткой и научитесь чему-нибудь быстрому и новому, а еще лучше заведите полезное хобби, к которому будете прибегать и в будущем и которое зарядит вашу жизнь красками и творчеством, послужит мощным источником вдохновения и радости. Именно эти занятия, а не бесцельный просмотр телевизора или видео на YouTube, должны стать тем, что вы называете "отдыхом".

Подходите к своему отдыху с умом
Подходите к своему отдыху с умом

2. Прикладывайте усилия только ради себя

Недаром говорят, что счастливейшими людьми являются те, кто однажды понял, что единственный человек, которому он что-либо когда-либо был обязан - это он сам. Эту же невероятно простую истину мы советуем постичь и вам. Медленно, мало-помалу привыкайте говорить себе, что вы обязаны делать или не делать что-то в угоду чужому мнению о вас, пытаться понравиться какому-то совершенно постороннему человеку и растрачивать свои собственные силы ради того, чтобы кто-то другой был счастлив и оставался в выгоде. Никто не оценит ваших стараний в той же мере, на какую вы оцениваете, будем честны. Самая важная на свете вещь, которая должна вас беспокоить, касается ваших ценностей, чувств и желаний, перспектив для духовного роста и возможностей научиться приносить другим радость, не жертвуя своим благополучием - неважно, нравственным или имущественным.

Прикладывайте усилия только ради себя
Прикладывайте усилия только ради себя

3. Не бойтесь общаться

Возможно, многие интроверты и мизантропы поморщатся на этом пункте и тут же решат его не соблюдать, но что ж, они имеют на это право. Речь все же идет о том, что не стоит бояться завязывать легкие и ни к чему не обязывающие отношения, что нужно приучивать себя к необремененной ничем дружбе. Для того, чтобы называть кого-то другом, необязательно посвящать ему все свое свободное время и делать его центром своей мини-вселенной. Избавьтесь от страха разрыва отношений и примите как факт то, что это когда-нибудь может закончиться. Полезное ощущение "невечности" отношений здорово помогает им быть насыщеннее, прозрачнее и честнее, тогда как ради иллюзорной их вечности многие люди не задумываются о том, а стоит ли замалчивать какие-то секреты. Это делает их скрытными и ненастоящими наедине с друзьями, а потому гораздо полезнее научиться не привязываться к людям и уметь их отпускать.

Не бойтесь общаться
Не бойтесь общаться

4. Позволяйте себе передышки

Ни в коем случае нельзя превращать счастье в какую-то цель, которую во что бы ты ни стало необходимо выполнить и позволить себе жить после достижения цели так, как и раньше. Жизнь от цели к цели и потеря привычки радоваться каждому дню - не то, что можно назвать иллюстрацией к слову "счастье". Конечно, целенаправленная и упорядоченная жизнь вносит в нашу жизнь определенность, ясность, порядок, но ее спутники стресс, раздражение и огорчение не обходят стороной никого, кто записывается к ней в поклонники. Вы не сможете назвать себя счастливым, если будете вечно скованными рамками каких-то задач и распоряжений, а потому научите себя наслаждаться самими процессами, понимать, когда что-то выходит за границу ваших возможностей, и устраивать перерывы тогда, когда это действительно вам необходимо.

Позволяйте себе передышки
Позволяйте себе передышки

5. Избавьтесь от лишних забот и переживаний

Наша плохая, приобретенная вместе с ветром современности привычка заключается в том, что проблемы, задачи, дедлайны и обещания заменяют нам и подушку, и одеяло, и ночное спокойствие. Засыпая, мы думаем о том, сколько всего не успели сделать, а просыпаясь думаем, сколько еще предстоит. И именно эти установки в корне неправильны, что и делает нас несчастливыми. Мы вечно тревожимся и корим себя даже за заслуженные минуты отдыха, думая, что могли бы сделать, не будь такими ленивыми и нерасторопными. Избежать всего этого поможет только часок, проведенный наедине с собой, и анализ всех дел, которые у нас накопились. Вычистите из списка дел все, что можно прекрасно разрешить и без вас, что не разрушится как карточный домик, если вы срочно не примите решение, что не входит ни в ваш круг интересов, ни непосредственно обязанностей. Приберитесь не в комнате, а в своем расписании, вынесите на помойку страх оказаться с двумя задачами, а не с сотней, и вы сами заметите, какие метаморфозы произошли и с вашим самочувствием, и с продуктивностью.

Избавьтесь от лишних забот и переживаний
Избавьтесь от лишних забот и переживаний

6. Ослабьте узды контроля

Вы никогда не сможете объять необъятное. Не сможете попивать кофе, общаться с коллегами по скайпу, нянчить ребенка и писать курсовую на заказ, и в этом нет ничего страшного. То, что это могут считанные единицы по всему миру, даже инвалиды, не значит, что у вас на роду написано побивать установленный ими рекорд. Успокойтесь, примите эту мысль и отпустите все кучи дел, которые до этого держали в руках, отпустите на самотек и еще раз убедитесь в том, что никакой катастрофы не случится, если что-то вы оставите без своего контроля. Готовы ли вы обменять спокойствие и душевный баланс на тысячи безвозвратно сожженных нервных клеток, отношений и раздраженных реплик, сказанных сгоряча? Надеемся, что баланс вам будет все же дороже.

Ослабьте узды контроля
Ослабьте узды контроля

7. Научитесь любить то, что делаете, и делать то, что любите

Обойдите всех своих знакомых и спросите, счастливы ли они, что занимаются тем, чем заняты сейчас. Ну же, сделаете это. Спросите, не жалеют ли они о своем выборе, не хотят ли вернуться в прошлое и поступить по-другому - поступить на другой факультет или университет, подготовиться к экзаменам, а не самонадеянно позабросить их. Мы уверены, вы удивитесь результатам. Самая ошибка, которую может совершить человек, - посвятить жизнь тому, что ему на самом деле не нравится. Неважно, ненавистный ли это город, неприятные отношения, которым вам давно хочется разорвать, учеба или работа внушают вам беспокойство и тревогу, следует избавиться от этого как можно скорее, положить все это на костер во славу счастливой жизни, если она вам все еще важна. Сегодня отказ кому-то будет казаться излишне радикальной и безрассудной мерой, но очень скоро, избавившись от этого, вы поймете, что проявленная в свое время уверенность обеспечила вам душевное удовлетворение.

Научитесь любить то, что делаете, и делать то, что любите
Научитесь любить то, что делаете, и делать то, что любите





2017-06-15 15:14:48
комментарии:


как--сделать.рф - как сделать? связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика